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1、一般来说，饮食控制可以很好的保持体重，也是保持身体健康的重要因素。

2、发胖的食物包括高热量、高色素的食物，如女吃的蛋糕、披萨、零食、饼干等。

3、还有高油高热量的食物，比如烧烤，油炸食品。

4、还有大鱼大肉的食物。

5、另外，如果喜欢喝碳酸饮料，经常喝容易发胖。

6、长胖不仅仅和饮食有关，如果因为缺乏运动导致热量消耗不掉，也和长胖有关。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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